곧은 자세1

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  앉은 자세, 괜찮다고 생각했지만 허리 망친다? 앉은 자세, 괜찮다고 생각했지만 허리 망친다?나도 모르게 무너지는 허리, 일상 속에서 시작된다“앉아 있는 시간이 많긴 한데, 자세까지 신경 써야 해?”이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 그 ‘별 것 아닌’ 자세가 시간이 쌓이면서 허리를 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?하루 평균 앉아 있는 시간은 성인 기준 약 8~10시간. 특히 사무직 종사자나 재택근무를 하는 분들, 학생, 운전기사 등은 하루 대부분을 앉아서 보냅니다. 그런데 이때 잘못된 앉은 자세가 ‘척추 변형’과 ‘만성 허리 통증’의 주범이라는 사실, 단순한 피로가 아니라 건강 문제로 이어질 수 있다는 걸 아셔야 합니다.앉은 자세가 허리 통증을 유발하는 진짜 이유1. 척추 구조상 앉는 자세가 더 부담스럽다?많은 분들이 ‘서 있는 게.. 카테고리 없음 2025. 5. 16.