관절 좋은 음식1

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  관절 건강에 좋은 음식 7가지, 무릎 통증 줄이기 시작해보세요 관절 건강에 좋은 음식 7가지, 무릎 통증 줄이기 시작해보세요혹시 요즘 무릎이 뻐근하거나 계단 오를 때 '찡' 하신가요?나이 들수록 유난히 무릎이나 어깨 같은 관절 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 특히 육아 중인 엄마들, 장시간 서 있는 직업을 가진 분들, 운동을 즐기는 4050세대라면 더욱 공감하실 거예요.관절 통증은 단순한 ‘노화’가 아니라 잘못된 식습관, 영양 부족, 반복된 무리에서 비롯될 수 있어요. 그래서 오늘은 ‘약보다 먼저 챙겨야 하는 음식’에 주목해보려 합니다.관절 건강에 왜 ‘음식’이 중요할까요?관절은 뼈와 뼈를 연결해주는 중요한 조직으로, 연골과 윤활액이 제대로 기능해야 부드럽게 움직일 수 있어요.하지만 염증이나 노화, 영양 부족 등으로 이 균형이 무너지면 통증과 붓기가 시작되죠.여기.. 카테고리 없음 2025. 8. 14.