굽은허리 교정운동1

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  굽은 허리 교정에 효과적인 척추 스트레칭 방법 굽은 허리 교정에 효과적인 척추 스트레칭 방법허리가 점점 구부정해지고 있다는 걸 느낄 때가 있으신가요? 하루 종일 앉아 있는 시간이 길어지면서 우리 몸은 자연스럽게 앞으로 굽기 시작합니다. 특히 앉은 자세에서 목과 어깨가 앞으로 빠지면 척추까지 영향을 받아 '굽은 허리(후만증)' 증상이 심화되기 쉬운데요. 이를 방치하면 허리 통증은 물론, 전신 불균형까지 초래할 수 있습니다.오늘은 굽은 허리 교정, 허리 교정 스트레칭, 굽은허리 교정운동, 그리고 굳은 허리 스트레칭까지 한 번에 해결할 수 있는 실질적인 방법들을 소개해드릴게요.왜 허리가 굽을까? — 원인부터 정확히 알아보기굽은 허리는 단순한 자세 문제처럼 보이지만, 그 원인은 생각보다 복잡합니다.주요 원인장시간 앉아 있는 습관: 특히 컴퓨터나 스마트폰을 .. 카테고리 없음 2025. 5. 21.