두통 없애는 운동1

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  두통 없애는 방법 – 원인별 해결책 정리 두통 없애는 방법 – 원인별 해결책 정리두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 원인에 따라 해결 방법이 다릅니다. 단순한 피로 때문인지, 특정 질환이 원인인지 파악하는 것이 중요하죠. 이번 글에서는 두통의 주요 원인과 이를 해결하는 방법을 상세히 정리해보겠습니다.두통의 주요 원인과 해결 방법1️⃣ 긴장성 두통 – 근육 이완과 휴식이 핵심📌 특징: 머리가 조여오는 듯한 통증, 뒷목·어깨 결림 동반 🚀 해결법: ✔️ 스트레칭 & 마사지 – 목과 어깨 근육을 이완시켜 긴장 완화 ✔️ 바른 자세 유지 – 거북목이나 구부정한 자세가 원인이 될 수 있음 ✔️ 온찜질 – 근육 긴장을 풀어주고 혈액순환 개선2️⃣ 편두통 – 원인 피하고 빠른 대처 필수📌 특징: 한쪽 머리가 욱신거리고 지끈거리는 통증, 메스.. 카테고리 없음 2025. 3. 22.