러닝 루틴1

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  러닝 챌린지: 동기부여 뿜뿜! 달리기 성공 루틴 러닝 챌린지: 동기부여 뿜뿜! 달리기 성공 루틴서론: “운동은 하고 싶은데... 왜 자꾸 작심삼일일까요?”매년 새해가 되면 헬스장 등록, 러닝화 구매, 앱 다운로드까지는 참 열심히 합니다. 하지만 그 이후는? 3일, 아니면 일주일? 바쁜 일상에 치여 러닝은 금세 뒷전이 되기 십상입니다. 특히 육아맘이나 직장인처럼 하루가 정신없이 지나가는 분들에겐 러닝을 ‘루틴’으로 만드는 것이 쉽지 않죠.하지만 달리기가 단순한 체력 향상을 넘어 정신적인 리셋과 성취감까지 줄 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘러닝 챌린지’를 통해 동기부여를 극대화하고, 지속 가능한 러닝 루틴을 만드는 방법을 알려드릴게요.러닝 챌린지란? 왜 요즘 다시 뜨고 있을까최근 러닝은 ‘운동’ 이상의 사회적 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 단순.. 카테고리 없음 2025. 8. 1.