바른 앉은 자세 허리1

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  굽은 허리 자가진단 방법과 체크포인트 굽은 허리 자가진단 방법과 체크포인트현대인이라면 누구나 한 번쯤은 “나 허리 좀 굽은 것 같아…” 하는 생각을 해봤을 겁니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생이라면 더욱 그렇죠. 문제는 단순한 피로나 일시적인 자세 불균형을 넘어서 '굽은 허리(후만증)'로 발전할 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 굽은 허리 자가진단 방법과 반드시 체크해야 할 포인트, 그리고 앉은 자세와 허리 통증의 연관성, 허리디스크 자가진단 테스트까지 한눈에 정리해드립니다.왜 굽은 허리를 방치하면 안 되는가?굽은 허리는 단순히 자세의 문제만이 아닙니다. 허리 통증, 거북목, 호흡 기능 저하, 심하면 디스크 압박까지 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.특히 장시간 앉아 있는 자세가 잘못되면 요추 전만이 무너지면서 C자 형태로 .. 카테고리 없음 2025. 5. 20.