바른 척추 자세1

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  바른 자세 만드는 허리 중심 자세 교정법 바른 자세 만드는 허리 중심 자세 교정법우리 몸의 중심은 어디일까요? 많은 분들이 '허리'라고 대답하실 텐데요. 맞습니다. 허리는 몸의 중심이자 척추의 기둥 역할을 하며, 우리의 움직임과 자세에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 '바른 자세'를 만드는 핵심인 '허리 중심 자세 교정법'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잘못된 자세는 단순한 불편함을 넘어서 만성 통증, 피로, 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 이 글을 통해 바른 자세의 중요성을 이해하고, 허리를 중심으로 한 자세 교정법을 실제 생활에 적용해 보세요.바른 자세, 왜 그렇게 중요할까?1. 잘못된 자세가 만드는 건강 문제우리는 하루 평균 7~10시간 이상을 앉아 보내며 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 머무는 시간이 많습니다. 이런 생활 습관 속에서 자세가 .. 카테고리 없음 2025. 5. 20.