수면 자세별 장단점1

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  수면 자세가 허리 건강에 미치는 영향과 추천 자세 수면 자세가 허리 건강에 미치는 영향과 추천 자세👍 수면 자세, 허리를 살릴 수도, 망칠 수도 있습니다아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하거나 통증이 느껴진다면, 그 원인은 하루의 3분의 1을 보내는 수면 자세일 가능성이 큽니다. 우리가 잠든 동안 척추는 휴식과 회복의 시간을 가지는데, 이때 자세가 좋지 않다면 허리에 지속적인 부담이 가해지면서 통증이나 디스크 증상으로 이어질 수 있습니다.사실 수면 자세는 단순히 ‘편안한 자세’를 넘어서 척추 건강, 근육 이완, 혈액순환에까지 큰 영향을 미칩니다. 특히 허리디스크나 요통을 앓고 있는 분들에게는 수면 자세가 회복에 결정적인 역할을 하기도 하죠.자세가 건강에 미치는 영향잘못된 자세는 자는 동안에도 우리 몸을 괴롭힙니다. 특히 허리 건강과 관련된 대표적인 문제는.. 카테고리 없음 2025. 5. 31.