스트레스 해소 강의1

• 

  가드닝 스트레스 해소 효과 가드닝 스트레스 해소 효과서론: 바쁜 일상 속, 마음의 쉼표가 필요할 때매일 반복되는 업무, 집안일, 육아, 인간관계 속에서 우리는 종종 ‘마음의 여유’를 잃습니다. 스트레스는 쌓이는데, 풀 방법은 제한적이죠. 이런 때 가드닝은 단순한 취미를 넘어 마음을 치유하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. ‘흙을 만지고, 식물을 돌보는 시간’이 어떻게 스트레스 완화에 도움을 주는지, 그리고 이를 통해 숨겨진 수익까지 창출할 수 있는 방법까지 깊이 살펴보겠습니다.스트레스 해소 강의: 스트레스가드의 원리심리학 연구에 따르면, 흙을 만지고 식물을 가꾸는 행동은 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 효과가 있습니다.감각 치유: 흙 냄새, 식물의 색, 잎사귀의 촉감이 오감을 자극해 뇌를 안정시킵니다.몰입 효과: 식물에 .. 카테고리 없음 2025. 8. 12.