식사 후 바로 눕는1

• 

  식사 후 바로 눕는 습관, 소화뿐 아니라 역류성 위험! 식사 후 바로 눕는 습관, 소화뿐 아니라 역류성 위험!🧠 “밥 먹고 바로 누우면 편하잖아?”라는 착각식사를 마친 후 소파에 기대 눕거나, 바로 잠들러 침대로 향하는 분들이 많습니다. 특히 과식 후에는 움직이기 귀찮고, 소화도 잘 될 것 같다는 착각에 빠지기 쉬운데요. 실제로는 이런 습관이 소화기 건강에 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 위산 역류, 소화불량, 심지어 위염과 역류성 식도염까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.식사 후 소화 과정, 왜 중요한가요?음식을 섭취하면 소화기관은 자동으로 작동합니다. 위는 음식물을 분해하기 위해 위산과 소화효소를 분비하며, 이 과정을 원활히 하려면 몸을 곧게 세우고 움직이는 것이 가장 좋습니다.하지만 식사 직후 바로 눕게 되면, 위 내용물이 식도로 역류할 .. 카테고리 없음 2025. 5. 16.