신장을 건강하게 하는 방법1

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  신장 건강을 보호하는 법 – 신장 기능 저하 막기 신장 건강을 보호하는 법 – 신장 기능 저하 막기신장은 우리 몸의 '정수기' 역할을 합니다. 체내 노폐물을 배출하고 수분과 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하죠. 하지만 잘못된 식습관과 생활 습관은 신장 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 오늘은 신장 건강을 보호하고 기능 저하를 예방하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다.신장 건강을 지키는 방법신장을 건강하게 유지하려면 생활습관과 식습관이 중요합니다. 다음은 신장 기능을 보호하는 핵심 방법들입니다.1. 충분한 수분 섭취신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 그런데 수분이 부족하면 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 신장에 부담을 주게 되죠.💧 하루 1.5~2L의 물을 마시는 것이 이상적입니다. 다만, 신장 질환이 있는 경우 .. 카테고리 없음 2025. 3. 20.