앉은 자세 허리2

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  굽은 허리 자가진단 방법과 체크포인트 굽은 허리 자가진단 방법과 체크포인트현대인이라면 누구나 한 번쯤은 “나 허리 좀 굽은 것 같아…” 하는 생각을 해봤을 겁니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생이라면 더욱 그렇죠. 문제는 단순한 피로나 일시적인 자세 불균형을 넘어서 '굽은 허리(후만증)'로 발전할 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 굽은 허리 자가진단 방법과 반드시 체크해야 할 포인트, 그리고 앉은 자세와 허리 통증의 연관성, 허리디스크 자가진단 테스트까지 한눈에 정리해드립니다.왜 굽은 허리를 방치하면 안 되는가?굽은 허리는 단순히 자세의 문제만이 아닙니다. 허리 통증, 거북목, 호흡 기능 저하, 심하면 디스크 압박까지 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.특히 장시간 앉아 있는 자세가 잘못되면 요추 전만이 무너지면서 C자 형태로 .. 카테고리 없음 2025. 5. 20.

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  앉은 자세, 괜찮다고 생각했지만 허리 망친다? 앉은 자세, 괜찮다고 생각했지만 허리 망친다?나도 모르게 무너지는 허리, 일상 속에서 시작된다“앉아 있는 시간이 많긴 한데, 자세까지 신경 써야 해?”이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 그 ‘별 것 아닌’ 자세가 시간이 쌓이면서 허리를 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?하루 평균 앉아 있는 시간은 성인 기준 약 8~10시간. 특히 사무직 종사자나 재택근무를 하는 분들, 학생, 운전기사 등은 하루 대부분을 앉아서 보냅니다. 그런데 이때 잘못된 앉은 자세가 ‘척추 변형’과 ‘만성 허리 통증’의 주범이라는 사실, 단순한 피로가 아니라 건강 문제로 이어질 수 있다는 걸 아셔야 합니다.앉은 자세가 허리 통증을 유발하는 진짜 이유1. 척추 구조상 앉는 자세가 더 부담스럽다?많은 분들이 ‘서 있는 게.. 카테고리 없음 2025. 5. 16.