여름철 탈수현상1

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  여름철 탈수 & 열사병 예방 – 건강한 수분 섭취법 여름철 탈수 & 열사병 예방 – 건강한 수분 섭취법여름이 다가오면 기온이 상승하면서 우리의 몸은 자연스럽게 더 많은 수분을 소모하게 됩니다. 땀으로 빠져나가는 수분은 단순한 체온 조절 이상의 역할을 하며, 이때 수분 보충을 소홀히 하면 탈수증과 열사병 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 여름철 탈수는 생각보다 더 흔하고 위험한 문제입니다.이 글에서는 여름철에 꼭 알아야 할 탈수와 열사병의 예방법, 정상적인 수분 섭취량, 그리고 생활 속 실천 방법까지 상세하게 정리해 드리겠습니다.여름철 탈수, 왜 더 위험할까?탈수는 말 그대로 몸에서 수분이 부족해진 상태를 말합니다. 그런데 여름에는 땀의 배출량이 많아지면서, 우리 몸의 수분과 전해질이 급격히 손실되기 때문에 더 빠르고 심각하게 나타날 수 있습니다.. 카테고리 없음 2025. 3. 26.