염증 습관1

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  염증을 줄이는 생활 습관 – 몸속 염증 제거하는 법 염증을 줄이는 생활 습관 – 몸속 염증 제거하는 법염증은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이지만, 만성 염증은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하면 몸속 염증을 줄이고 면역력을 높일 수 있습니다. 오늘은 염증을 줄이는 방법과 실천 가능한 생활 습관을 알아보겠습니다.🔥 염증이란? – 몸의 방어 기제지만, 과하면 독이 된다염증(inflammation)은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 면역 반응입니다. 하지만 염증이 과도하게 지속되면 관절염, 당뇨병, 심혈관 질환, 암 등의 만성 질환을 유발할 수 있습니다.❓ 염증이 생기는 원인✔️ 잘못된 식습관 – 가공식품, 트랜스 지방, 설탕이 많은 음식 섭취 ✔️ 운동 부족 – 신진대사 저하로 염증 증가 ✔️ 스트레스와 수면 부족.. 카테고리 없음 2025. 3. 14.