올바른 목1

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  올바른 자세가 건강을 결정한다 – 거북목 & 척추 측만증 예방법 올바른 자세가 건강을 결정한다 – 거북목 & 척추 측만증 예방법1. 왜 올바른 자세가 중요한가?현대인은 스마트폰과 컴퓨터를 사용하며 장시간 앉아있는 시간이 많아졌습니다. 이로 인해 대표적인 자세 문제인 거북목 증후군과 척추 측만증이 급증하고 있습니다. 잘못된 자세가 지속되면 단순한 피로감이 아닌 만성 통증, 두통, 심각한 척추 질환으로 발전할 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하는 것이 건강을 지키는 가장 기본적인 습관입니다.2. 거북목 증후군과 척추 측만증이란? 증상 원인 주요 증상 거북목 증후군 고개를 숙이고 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용 목, 어깨 통증, 두통, 허리통증 척추 측만증 한쪽으로 기울어진 자세 유지, .. 카테고리 없음 2025. 3. 22.