요요 없는 다이어트 식단1

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  요요 없는 다이어트 식단, 영양 균형까지 잡은 방법 공개 요요 없는 다이어트 식단, 영양 균형까지 잡은 방법 공개다이어트를 반복해본 분들이라면 한 번쯤 ‘요요’에 시달린 경험, 있으시죠? 살은 빠졌는데, 어느새 원래대로 혹은 그 이상으로 돌아온 몸무게. 특히 육아맘이나 바쁜 직장인이라면 잠깐 굶어서 빼는 다이어트는 현실적으로 유지하기 힘들고, 결국 체중은 되돌아오게 됩니다.그래서 오늘은 요요 없는 다이어트 식단에 대해 이야기해볼게요. 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고, 영양 밸런스를 유지하면서도 지속 가능한 식사법을 찾고 있다면 이 글이 해답이 되어줄 거예요.요요 없는 식단이 필요한 이유다이어트를 시작하면 대부분 ‘빨리’ 빼고 싶어합니다. 하지만 급격한 체중 감소는 기초대사량 감소, 근손실, 영양 불균형 등을 유발해 쉽게 다시 체중이 늘어나는 악순환을 만듭니다.. 카테고리 없음 2025. 8. 18.