장수의 비결 간단한 생활 습관 10가지1

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  건강 수명을 늘리는 5가지 실천법 – 장수 비결 공개 건강 수명을 늘리는 5가지 실천법 – 장수 비결 공개1. 건강수명이란?우리는 단순히 오래 사는 것뿐만 아니라 ‘건강하게’ 오래 사는 것을 원합니다. 평균 기대수명은 점점 증가하고 있지만, 노년기에 질병으로 고생한다면 의미 있는 삶이라 할 수 없겠죠.✅ 건강수명(Healthy Life Expectancy)이란? : 단순히 생존하는 기간이 아닌, 질병이나 장애 없이 건강하게 생활할 수 있는 기간을 의미합니다.👉 세계보건기구(WHO)에 따르면, 2020년 기준 대한민국의 평균 기대수명은 83.5세이지만, 건강수명은 73.1세로 10년 이상의 차이가 있습니다. 이는 노년기에 상당한 기간 동안 질병과 싸워야 한다는 의미입니다.2. 건강수명을 늘려야 하는 이유🚨 건강수명 vs 기대수명기대수명83.5세건강수명73.. 카테고리 없음 2025. 3. 13.