졸음운전 예방교육1

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  졸음운전 예방 루틴｜휴식·카페인·환기 졸음운전 예방 루틴｜휴식·카페인·환기한눈에 보기 (요약카드)목표: 졸음운전 ‘발생 전 차단’핵심 3요소: 휴식(파워냅·스트레칭) · 카페인(타이밍) · 환기(신선공기·온도)실천 루틴: 운전 전 수면 보충 → 출발 30~45분 전 카페인 → 90분마다 정차·파워냅 15~20분 → 상시 외기 유입·적정 온도 유지 → 경고 신호 감지 시 즉시 휴게소 진입연관 토픽: 졸음운전 예방교육 · 졸음운전 예방 · 졸음운전 예방법 · 졸음운전 예방 캠페인 · 졸음운전 체험왜 졸음운전이 위험할까?장거리 여행, 야간 퇴근길, 주말 나들이… 졸음은 예고 없이 찾아옵니다. 몇 초만 눈이 감겨도 차는 수십 미터를 ‘무인주행’ 하게 되죠. 특히 생체리듬(오전 26시·오후 24시 졸림대), 수면부족, 무거운 식사, 따뜻한 실내온도,.. 카테고리 없음 2025. 8. 27.