직장인 허리 스트레칭1

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  오래 앉아 있는 직장인을 위한 허리 건강 관리법 오래 앉아 있는 직장인을 위한 허리 건강 관리법하루 8시간 이상 책상에 앉아 있는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 허리 통증을 경험했을 것입니다. 그런데 이게 단순한 피로나 일시적인 근육통이 아니라, 잘못 관리하면 만성 요통이나 디스크로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 ‘오래 앉아 있는 사람 허리 통증의 원인’부터 ‘직장인을 위한 실천 가능한 허리 건강 관리법’, 그리고 ‘오래 서있는 직업군에게도 도움이 될 수 있는 스트레칭 팁’까지 실용적인 정보를 꼼꼼히 안내해 드리겠습니다. 단순한 정보가 아니라 실제 생활에 녹일 수 있는 관리 팁과 사례 중심으로 구성했으니 끝까지 읽어보시길 권합니다.왜 오래 앉아 있으면 허리에 무리가 갈까?사람의 척추는 ‘S자’ 곡선을 이루며 충격을 흡수하는 구조로 .. 카테고리 없음 2025. 5. 31.