허리 디스크 예방 운동1

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  40~50대에 많은 굽은 허리, 예방 가능한가요? 40~50대에 많은 굽은 허리, 예방 가능한가요?40대 이후부터 허리 건강에 적신호가 켜지는 사람들이 많습니다. 그중에서도 가장 흔히 접하는 증상 중 하나가 바로 ‘굽은 허리’입니다. 갑작스러운 통증이 아니라 천천히 진행되기에 놓치기 쉽고, 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 실제로는 적절한 운동과 자세 교정으로 예방이 가능한 부분이기도 합니다.이 글에서는 '굽은 허리'의 원인과 예방법, 특히 40~50대에 집중적으로 발생하는 허리 디스크와 통증을 어떻게 예방할 수 있는지를 실제 사례와 함께 자세히 살펴보겠습니다.굽은 허리란 무엇인가요?굽은 허리는 전문적으로는 요추후만증이나 척추전만 감소라고 부르며, 일반적으로 허리가 뒤로 휘어지는 변형을 말합니다. 특히 연령대가 높아질수록 척추 주변 근육이 약화되고, 잘못된 .. 카테고리 없음 2025. 6. 3.