혈당 조절 과정1

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  혈당 조절하는 생활 습관 – 당뇨 예방을 위한 실천법 혈당 조절하는 생활 습관 – 당뇨 예방을 위한 실천법당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 하지만 생활 습관을 조금만 개선해도 혈당 조절을 효과적으로 할 수 있습니다. 오늘은 혈당을 건강하게 유지하는 방법과 실천할 수 있는 생활 습관을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 혈당 조절이 중요한 이유우리 몸은 혈액 속 포도당(혈당)을 에너지원으로 사용합니다. 하지만 혈당이 너무 높거나 낮으면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 지속적으로 높은 혈당은 인슐린 저항성을 유발해 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.정상 혈당 수치(공복 기준) 구분 정상 당뇨 전단계 당뇨병 공복 혈당 (mg/dL) 70~99 100~125.. 카테고리 없음 2025. 3. 21.