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  요리시 필요한 계량단위 정리(동양기준) 요리시 계량단위 정리 요리를 할때 다양한 단위들이 나오는데 생각보다 종류가 많기도하고 서양과 동양이 다르다. 동양기준의 계량수치를 아래와 같이 정리했다. 구분 내용 1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) 1작은술(1t, 1ts) 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) 1컵(1Cup, 1C) 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) 1종이컵 180ml 1oz 28.35g 1파운드(lb) 약 0.453 킬로그램(kg) 1갤런(gallon) 약 3.78 리터(ℓ) 1꼬집 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 조금 약간의 2~3배 적당량 기호에.. 생활정보/일상생활 2023. 2. 23.

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  교대근무 방식과 설명 교대근무의 방식과 설명 간호사나 제조업의 생산공정, 건물의 설비유지관리를 위해 24시간 운영해야 하는 상황에 있어 사람이 근무하는 상황일 때 교대근무를 해야 한다. 24시간 교대근무 기준으로 종류와 방식 내용을 정리했으므로 실제 운영시간대는 회사나 상황에 따라 다를 수 있다. 2조 1교대(격일제) 군대에서 당직근무를 서거나 관리인력이 많이 부족한 경우 2조 1교대를 진행하는 경우가 있다. 24시간 근무를 하고 24시간 휴식을 취하는 형식이다. 구분 2조 1교대 근무일수 1 2 3 4 5 6 7 8 9 근무조A 근무 휴일 근무 휴일 근무 휴일 근무 휴일 근무 근무조B 휴일 근무 휴일 근무 휴일 근무 휴일 근무 휴일 3조 2교대 3개의 조로 나누어 24시간 근무하는 구조로 주로 생산현장에서 많이 쓰이는 형태.. 생활정보/직장생활 2023. 2. 20.

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  산업재해 발생시 처리절차 산업재해 발생시 처리절차 회사에서 일을 하다보면 본인이 원하지 않는 상황에서 사고나 사건이 발생하여 다치는 경우가 발생한다. 이럴때 산업재해 발생 시 처리절차와 사고발생 후 근로복지공단에 대해 요양신청 절차를 알아 둘 필요가 있다. 산업재해 발생 업무절차 구분 1단계 2단계 3단계 4단계 재해유형 확인 및 보고 산업재해조사표 제출 재발방지계획 수립 및 이행 서류보존 내용 3일 이상 휴업이 필요한 재해 - 사고보고서 제출 중대재해 발생시 - 즉시보고 재해발생일로부터 1개월 이내에 고용노동부 제출 업무상 질병의 경우 산재승인일 기준 1개월 이내 재발방지계획서 작성 수시 위험성평가 실시 수시 근골격계 유해요인조사 실시 서류 기록보존 - 수시 위험성평가 : 3년 - 수시 유해요인조사 : 5년 산업재해 발생시 조.. 산업안전보건 2023. 2. 17.

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  아파트 베이(bay)구조의 특징과 장단점 아파트 베이구조의 특징 및 장단점 아파트는 시대를 거칠수록 다양한 형태로 나타나게 되는데 최근에는 2 베이, 3 베이와 같은 구조의 아파트들이 많이 생기고 있다. 이와 관련된 내용을 정리해 보았다. 아파트 베이구조 베이구조란 전면 발코니와 접해있는 거실이나 방의 개수를 의미한다. 그렇기 때문에 일조량의 차이를 나타내는 지표이며 채광을 받는 방이 몇 개인지를 나타낸다. 2 bay 2000년대 계단식 아파트이거나, 복도식 아파트 중 큰 평형수 거실과 안방이 일렬배치되어 넓은 공간활용이 가능하고 밝은 분위기 연출 출입 시 거실이 바로 보여 사생활보호가 필요할 때 중문을 설치 안방을 제외한 다른 방과 일조량 차이가 있음 3 bay 집이 상대적으로 넓어 보이는 구조로 많이 선호하는 구조 입구에서 바로 거실이 보이.. 생활정보/일상생활 2023. 2. 16.

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  산업안전보건법상 사업주 및 근로자의 의무와 권리 사업주와 근로자의 의무 사업주는 기업경영을 총괄 지휘하며, 산업안전보건관리에 대한 책임을 가진다. 또한 사업주는 근로자의 안전하고 깨끗한 작업환경 조성을 위해 노력해야 하며, 근로자는 사업주의 안전보건조치에 적극 협조해야 한다. 사업주의 의무 근로자의 안전 및 건강을 유지·증진시키고 국가의 산업재해 예방정책에 따른다. 사업주는 발주·설계·제조·수입 또는 건설 할 때에 법과 기준을 지키며, 이와 관련된 산업재해를 예방하기 위한 조치를 해야한다. 사업주 의무사항 국가에서 시행하는 산업재해 예방 시책 등 준수 산업재해 발생 보고의 의무 산업재해 기록 및 보존의 의무 산업안전보건법령 요지 게시 등의 의무 유해·위험한 장소에 안전·보건표지 부착 안전·보건상 필요한 조치 근로자의 생명을 지키고 안전·보건을 유지 및.. 산업안전보건 2023. 2. 15.

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  사과 효능과 부작용, 칼로리와 보관법 등 사과 효능과 부작용, 고르는 방법과 보관방법 사람들이 가장 많이 즐겨 먹는 과일이라고 해도 무방한 사과에 대한 효능과 부작용, 고르는 방법과 보관방법에 대하여 정리했다. 사과의 효능 고혈압 사과는 천연 칼륨이 많이 들어있어 혈압을 내리게 하고 뇌졸중 위험을 감소 과일과 야채에 자연적으로 들어있는 염화물 없는 순수한 칼륨이 고혈압을 치료하고 뇌줄중 위험을 감소 위액의 분비를 돕고 빈혈회복 위장병이 있는 환자에게는 사과즙을 주면 위액과다·위염 등 산이 적은 사람은 산이 증가하여 위액의 분비를 도움 빈혈이 되면 위액의 분비가 적어지고 산이없는 상태에서 3배 정도의 사과즙 투여시 빈혈 회복 해독효과 및 장운동에 도움 비정상적으로 높아진 장의 운동을 정상화 및 정장기능 수행 사과에 함유된 펙틴은 해독효과가 높아 .. 생활정보/건강관련 2023. 2. 14.

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  산업환기설비에 관한 기술지침 산업환기설비에 관한 기술지침 출처 : KOSHA GUIDE W - 1 - 2019 목 적 이 지침은 산업안전보건법(이하 “법”이라 한다) 제24조(보건조치), 제42조(작업환경측정 등) 및 제48조(유해위험방지계획서의 제출 등),산업안전보건기준에 관한 규칙(이하 “안전보건규칙”이라 한다) 제429조(국소배기장치의 성능), 제430조(전체환기장치의 성능 등), 제453조(설비기준 등),제 454조(국소배기장치의 설치․ 성능), 제471조(설비기준), 제480조(국소배기장치의 설치 등), 제 499조(설비기준 등),제500조(국소배기장치의 성능 등), 제581조(국소배기장치 등), 제607조(국소 배기장치의 설치 등), 제609조(국소배기장치의 성능)의 규정에 의하여 설치하는 산업환기설비에 관한 지침을 정함.. 산업안전보건 2023. 2. 13.

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  경매초보자를 위한 기본용어와 권리분석 경매 전 새겨야 하는 사항 경매에 대한 공부를 하면서 정리했던 자료들 중 경매투자전 투자에대한 관념과 원칙들을 세워나가는것이 중요하다. 초보자들에게 추천하는 투자관점은 아래와 같다. 싸고 안전한 상품은 없다 - 그렇기 때문에 경매에 나온 매물들 중 가격이 낮다고 무시할 수 없으며, 낮을수록 오히려 경매투자에 대한 리스크가 클 수 있다. 가진 돈에 부동산을 맞추는 것이 아니다 - 기본적으로 경매를 시작하기 위해서는 투찰금액의 10%는 계약금으로 준비를 해야한다. 이 기본을 제외하고 경매투자시 대출을 많이 받더라도 제대로 된 부동산에 투자하는 것을 목표로 한다. 원하는 부동산의 목표수익(률)을 정한다 - 금액의 크고 적고를 떠나서 본인이 원하는 부동산 목표 수익률을 정하여 시작하는게 초보자에겐 투자하기 좋다.. 생활정보/부동산 2023. 2. 12.

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  경매입찰시 알아야할 서류와 입찰시 준비사항 경매입찰시 알아야할 서류와 입찰시 준비사항 경매 입찰시 알아야할 서류에 대한 설명과 정보 및 유의사항을 정리하였다. 이전에 정리한 경매용어와 권리분석에 대한 글도 있으니 참고하면 좋다. 경매입찰시 꼭 알아야할 세가지 서류 감정평가서 (정의) 경매에서 공인된 감정평가 기관에 감정평가를 의뢰하게 되며, 회신된 평가금액이 최초매각금액으로서 경매에 올라가게 됨 평가자체에 오류가 발생하기에 전적으로 신뢰하기는 힘듬 감정평가표의 구성요소 ‣ 감정평가의 근거(명세표) ‣ 위치 및 지적도 ‣ 내부 구조도 ‣ 현장사진 주의사항 - 간혹 해당물건의 일부만이 경매로 나오는 경우가 있음 - 이런 경우 낙찰 후 잔금을 내고 제시 외 건물(창고,옥탑방 등)을 별도로 매입해야 하는 경우가 생김 현황조사서 (정의) 법원 집행관이 직.. 생활정보/부동산 2023. 2. 11.

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  루테인의 효능과 하루 섭취권장량 내용정리 루테인의 효능 및 내용정리 눈에서 일부로 이루어져있는 루테인은 녹색 잎채소와 달걀 노른자에서 발견되는 색소의 일종으로 아래에 효능 및 관련내용을 정리해보았다. 눈 : 청색광과 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호, 노화와 관련 황반 변성 및 백내장의 위험 감소 피부 : 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 수분과 탄력 개선 두뇌 : 인지 기능, 기억력 및 주의력 향상에 도움 심장 : 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 건강을 개선하는 데 도움 루테인의 부작용 루테인은 일반적으로 안전하고 약물에 대한 저항성이 낮아서 부작용은 거의 없다고 볼 수 있다. 그러나 고용량으로 루테인 보충제를 섭취할 때 메스꺼움, 팽만감, 설사 같은 소화기 불량의 문제가 생길수 있다. 또한 돼지풀과 같은 식물과와 관련하여 알레르기가 있는 .. 생활정보/건강관련 2023. 2. 10.

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  월급쟁이 부자의 머니 파이프라인 후기 월급쟁이 부자의 머니 파이프라인 월급쟁이 부자의 머니파이프라인 책을 읽은 후 느낀점과 향후 나의 투자방향을 위해 정리하여 적어보았다. 책의 내용을 정리하다보니 특정 기업이 나오긴 하지만 책에서 추천하는 내용인 만큼 투자결정의 몫은 본인에게 있다는것을 명심해야 한다. 소득의 종류 월급쟁이 부자의 머니 파이프라인 책을 읽으면서 소득의 종류를 근로소득, 시스템소득(월세,SNS 등), 주식 배당소득으로 나누어 분류하고 있었다. 소득을 구분하여 벌이를 늘리는 방법들을 이야기 해주었으며 여러가지 방면에서 돈을 벌 수 있다는 것을 알려주는 내용이었다. 근로소득 월급이 주는 가치는 상당하기에 근로소득을 통해 자산을 불려나갈 생각을 해야한다고 책에서 말한다. DSCR이라는 단어를 설명하는데 내 월급 근로소득 대비 시스템.. 생활정보/자기개발 2023. 2. 10.

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  오메가3 효능과 부작용, 하루 권장섭취량 정리 오메가3란 오메가3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 지방질로서 오메가의 종류도 3과 6으로 나뉜다. 오메가6은 신체의 적절한 기능에 필요하며 동시에 오메가3와 오메가6간의 적절한 균형의 유지가 중요하다. 구분 오메가3 오메가6 효능 심장 건강 개선 뇌 기능 개선 우울증과 불안의 위험 감소 노화 관련 눈 질환의 위험 감소 염증 및 혈압 조절 건강한 피부 및 모발 유지 기타 생리적 과정에서 중요한 역할 식품별 함유량 연어 100g당 약 1,000-2,000mg 정어리 100g 당 약 1,000mg 멸치 100g 당 약 1,000mg 고등어 100g 당 약 1,000mg 참치통조림 약 300mg 아마씨 1스푼 ALA 약 2,300mg 치아씨드 약 5,500mg 호두 약 2,500mg 카놀라유 .. 생활정보/건강관련 2023. 2. 9.